สูตรที่ 2 ลด 7-8 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์

1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย 
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (ไม่หวานนะคะ) 
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น 
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน 
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์

คิดว่าพอทำได้นะ  แต่จะยากก็  เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์ เนี่ยแหละ 

กลับมาจากที่ทำงาน ก็เหนื่อยแล้วน๊า

ไข่ต้ม 1 ฟองตอนเช้า จะรอดมั้ยว๊า ^^'

credited : http://www.ladytip.com/main/content/view/1306/75/